cu Andrei Spirtaru
Știu ce înseamnă ca frica să-ți scadă calitatea vieții.
Mai știu că frica funcționează ca un sistem de alarmă, care, atunci când este reglat corect, ne ajută. Pe de altă parte, atunci când sistemul de alarmă devine prea sensibil, poate să se activeze prea repede sau fără motiv. Astfel apar frici nejustificate sau excesive, fobii, angoase ce nu de puține ori conduc spre forme de somatizare de tipul atacurilor de panică asociate cu anxietăți specifice sau cu anxietatea generalizată.
Și mai este ceva!
Frica este cumulativă. Fiecare confruntare cu o frică anume aduce cu ea o crestere a vulnerabilității tale în fața fricilor de orice fel. Și astfel o frică se adună la alta și așa mai departe…
Christophe Andre spunea: “Strămoșii îndepărtați și-au transmis fricile speciei noastre. Ca toate moștenirile, aceste temeri sunt, în același timp, o șansă pentru supraviețuirea noastră, dar și o povară pentru calitatea vieții noastre.”
În ultima vreme aud tot mai des replici de genul “Dar e normal să ai din când în când câte un atac de panică!”. Iartă-mă că-ți spun asta, dar nu este normal! Somatizările de acest tip sunt exact semnalul de alarmă că ceva nu este OK. Este un avertisment dur pe care corpul ți-l transmite despre ceva ce se petrece la nivelul aparatului tău psihic.
Te invit să discutăm despre fricile tale. Despre stres. Despre anxietate.
Despre traume neintegrate sau stări depresive.
Despre calitatea vieții tale emoționale.
Întrucât calitatea întregii vieți este dată în principal de emoții. De ceea ce simțim.
Descoperă avantajele pe care ți le oferă practicarea meditației. În cartea mea, Dezbracă-te de frică, am dedicat două capitole înțelegerii și aprofundării meditației active, o practică ce ajut[ ]n mod vizibil la diminuarea stresului si anxietății. Meditațiile de mai jos au fost explicate și scriptul lor se găsesc în partea dedicată instrumentelor vindecării din cartea Dezbracă-te de frică. Îți recomand să asculți înregistrările, apoi, folosind textele din carte să le înregistrezi cu vocea ta.
Numele meu este Andrei Spirtaru. Sunt terapeut transformațional și fondator al centrului Mindset Hub, coautor al Terapiei Regresiei Emoțional Cognitive Mă fascinează și am deplină încredere in puterea mintii omului de a produce vindecarea. De-a lungul ultimilor ani am studiat si am obținut certificări in Terapia Metacognitivă pentru Depresie, Terapie Cognitiv Comportamentală, Hipnoterapie, Programare Neuro Lingvistică, Metoda Silva si Life Coaching. Sunt formator si consilier acreditat ANC pentru dezvoltare personală.
Sunt pasionat de psihologia fricii. Mai mult decât atât am decis să-mi dedic cea mai mare parte din activitatea mea profesională acestui subiect. Acest lucru a venit natural întrucât programele mele de consiliere și coaching erau deja axate pe redobândirea echilibrului interior și creșterea calității vieții emoționale.
Ultima mea carte, Dezbracă-te de frică, este o colecție de interviuri cu persoane care și-au relatat experiențele lor în raport cu frica, cât și o colecție de metode practice interdisciplinare de a gestiona fricile excesive, anxietatea și fobiile.
Totuși,… de ce vedem mai întâi “partea goală a paharului”?
Cu alte cuvinte, de ce aproape de fiecare dată când apare o situație cu care nu ne simțim pe deplin confortabil, tindem să intrăm pe un traseu al condiționării negative, mărind intensitatea emoției negative și rezistența în timp?
Motivul principal al acestui fapt își are originea în rănile emoționale fundamentale căpătate în copilărie, răni ce au condus la dezvoltarea fricilor fundamentale. Abandonul, respingerea, umilirea, nedreptatea sau trădarea au adus cu ele marile grupe de credințe limitative. Și astfel, de la durere, o emoție negativă simplă asociată unui eveniment nefavorabil, am învățat să o amplificăm, construind suferința.
Echilibrul emoțional este posibil și este de dorit întrucât este condiția căutată de aparatul nostru psihic. Cel mai simplu mod pentru a ajunge aici este de a urma, pentru început, un traseu al condiționării pozitive. Pe acest traseu, al acceptării, iertării, recunoștinței si iubirii avem de învățat un nou mod de a gândi și de a simți. Cel mai simplu și rapid mod de a face acest lucru este folosind beneficiile hipnoterapiei. Aceasta nu are legătură cu ce este cunoscut sub numele de „hipnoză de scenă”, ci este o metodă de comunicare cu subconștientul prin care se oferă sugestii în scop terapeutic.
Vrei să afli de ce repeți aceeași poveste nedorită la infinit?
sesiune explicativă gratuită 30 minute
Îți ofer acum cadou o regresie pentru vindecarea rănii de respingere (rană emoțională dezvoltată cel mai probabil în raport cu părintele de același sex în perioada copilăriei foarte mici). Indiferent dacă ai mai practicat sau nu o regresie ghidată, te asigur că este o experiență fascinantă.
